Geburtsvorbereitung kompakt:
Dein Power-Kurs für den Start ins Familienleben
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Vorfreude, Fragen und körperlicher Veränderungen. In meinem Wochenend-Intensivkurs schaffen wir den Raum, um dich und deine Begleit- person optimal auf die Geburt und die erste Zeit mit eurem Baby vorzubereiten – kompakt, fundiert und in entspannter Atmosphäre.
Warum ein Wochenend-Kurs?
Nicht jeder Alltag lässt einen mehrwöchigen Abendkurs zu. Mein Kompaktkurs bündelt das wichtigste Wissen an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden. So könnt ihr euch voll und ganz auf das Thema fokussieren, ohne den Stress der Arbeitswoche im Nacken.
Das erwartet euch
Wir gehen gemeinsam durch alle Phasen der Geburt und schauen uns an, was danach kommt. Mein Ziel ist es, Ängste abzubauen und euer Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken.
Rund um die Geburt
Wann geht es los? Die verschiedenen Phasen der Geburt, Atemtechniken und Gebärpositionen.
Schmerzmanagement
Natürliche Hilfsmittel sowie medikamentöse Möglichkeiten (z. B. PDA).
Die Rolle der Begleitperson
Wie kann der Partner oder die Partnerin unter der Geburt wirksam unterstützen?
Das Wochenbett
Körperliche Heilung, hormonelle Umstellung und die erste Zeit zu Hause.
Säuglingspflege & Stillen
Die ersten Handgriffe, Bindung (Bonding) und Tipps für einen entspannten Stillstart.